发布时间： 2025-02-19 18:26:58
释迦和柿子通常能一起吃，但要注意适量。
从成分上看，释迦富含维生素C、维生素A、钾等，柿子含有糖类、维生素、矿物质等，二者所含成分不会相互反应产生有害物质。正常情况下一起食用，能让人体摄入更丰富营养，像做成混合水果沙拉，口感和营养都很丰富。
不过，释迦和柿子都含有一定量的鞣酸。大量食用时，鞣酸可能与胃酸结合，形成难以消化的物质，增加肠胃负担，导致消化不良、腹痛等不适。尤其是肠胃功能较弱的人群，更要控制食用量，避免给肠胃造成过大压力。
另外，柿子不宜空腹食用，若与释迦一起吃，也应避免在空腹状态下。同时，对释迦或柿子过敏的人，严禁食用。只要注意这些方面，大多数人可以放心将释迦和柿子一起吃。
发布于：2025-02-19 18:26:58
广告
