发布时间： 2023-10-24 17:05:00
长期不吃晚饭对身体健康不利。
晚饭是一天中摄入热量最多的一餐，如果不吃晚饭，身体就会缺乏能量，影响身体机能的正常运作。其次，长期不吃晚饭还会影响身体的代谢功能。晚饭后，身体会进入休息状态，代谢功能会变慢，如果长期不吃晚饭，身体就会一直处于高代谢状态，导致身体机能失调。
另外，长期不吃晚饭还会影响睡眠质量。晚饭后，身体会分泌大量的胰岛素，促进血糖的降低，从而促进睡眠。如果不吃晚饭，身体就会缺乏这种促进睡眠的物质，导致睡眠质量下降，影响身体健康。
发布于：2023-10-24 17:05:00
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