发布时间： 2025-02-13 11:00:17
高血压患者可通过按摩太阳穴、风池穴、涌泉穴等部位来辅助改善身体状况。
太阳穴位于头部，处于眉梢与目外眦之间，向后约1寸的凹陷处。按摩此穴位具有清肝明目、通络止痛的作用。操作时，使用食指或中指指腹，按照顺时针和逆时针方向各按摩100次左右，力度要适中，以穴位处产生微微酸胀感为佳。按摩太阳穴能够有效缓解因高血压引发的头痛、头晕等不适症状，促进头部气血运行更加顺畅，进而在一定程度上有助于稳定血压。
风池穴处于后颈部，在后头骨下，两条大筋外缘的陷窝中，位置与耳垂齐平。对风池穴进行按摩，能够起到平肝息风、清热解表的功效。具体做法是，将双手拇指指腹分别放置在两侧风池穴上，其余四指自然附在头部两侧，由轻到重进行按摩，持续2-3分钟。这样做可以有效改善脑部血液循环，减轻高血压对脑血管造成的压力。
涌泉穴位于足底，在屈足卷趾时足心最凹陷的位置。按摩涌泉穴能够滋阴益肾、平肝息风。用拇指指腹按揉该穴位3-5分钟，力度以感觉足底微微发热为宜。刺激涌泉穴可以调节肾脏功能，促进身体的水液代谢，对降低血压起到一定的辅助作用。不过需要明确的是，按摩仅作为一种辅助手段，高血压患者依然需要严格按照医生的嘱咐按时服药。
发布于：2025-02-13 11:00:17
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