发布时间： 2025-03-07 16:00:10
橙子具有降火功效，但需适量食用。
橙子在中医理论中被归类为凉性水果，具有生津止渴、清热润燥的作用。其富含的维生素C和果酸能促进消化液分泌，缓解胃火过盛导致的腹胀、反酸等症状。对于肺热引起的咳嗽、咽喉肿痛，橙子的凉润特性也能起到舒缓效果。现代营养学认为，橙子中的膳食纤维和水分有助于调节体内代谢，减少燥热感，间接辅助降火。
过量食用橙子可能导致口腔或肠胃不适。橙子含糖量较高，每日摄入超过3个可能加重脾胃负担，引发口干舌燥或大便黏腻等湿热症状。此外，果酸对牙釉质有一定腐蚀性，食用后及时漱口可减少刺激。体质虚寒者需控制摄入量，避免加重手脚冰凉或腹泻等问题，而阴虚火旺者适量食用则有助于平衡体内热邪。
发布于：2025-03-07 16:00:10
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