发布时间： 2024-12-11 11:58:37
血压90-140毫米汞柱是否需要吃降压药，取决于具体的血压值和整体健康状况，建议咨询医生进行个性化评估。
血压90-140毫米汞柱的范围较为宽泛，具体来说，收缩压（高压）在120-139毫米汞柱之间属于高血压前期，而舒张压（低压）在80-89毫米汞柱之间也属于这一范畴。如果您的血压在这个范围内，但尚未达到140/90毫米汞柱的高血压诊断标准，通常不需要立即服用降压药。然而，这并不意味着可以忽视这个问题。高血压前期是提醒您采取行动改善生活方式的重要信号。
对于高血压前期的人群，建议通过调整生活习惯来控制血压。例如，减少盐分摄入，每天不超过6克；增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，这些食物富含钾、镁等有助于降低血压的营养素；保持适量运动，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动；戒烟限酒，避免过度饮酒；减轻压力，通过冥想、瑜伽等方式放松身心。此外，定期监测血压，记录变化，可以帮助您了解自己的健康状况，并及时调整治疗方案。
发布于：2024-12-11 11:58:37
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