发布时间： 2025-01-20 11:22:56
长期失眠吃安眠药不一定能治好。安眠药可短期缓解症状，但难以从根本解决问题。
安眠药能帮助部分人快速入睡，提高睡眠质量。比如佐匹克隆等，能作用于大脑神经递质，让人放松进入睡眠。但长期服用易产生药物依赖，像有些人停药后，失眠反而加重。而且，长期用同一种安眠药，身体会适应药物作用，效果逐渐减弱，这就是所谓的耐受性。
长期失眠原因复杂，心理压力、生活习惯、身体疾病等都可能引发。若因工作压力大焦虑失眠，仅靠安眠药，不解决心理问题，压力持续存在，失眠依旧难愈。又如，睡眠环境嘈杂导致失眠，不改善环境，吃安眠药也只是暂时缓解。
要治好长期失眠，需综合治疗。除了在医生指导下合理用安眠药，还应调整生活习惯，规律作息，睡前避免电子设备。同时，针对心理问题进行心理治疗，如认知行为疗法，改变不良思维和行为模式。若因疾病导致失眠，要积极治疗原发病。
发布于：2025-01-20 11:22:56
广告
