发布时间： 2025-02-11 15:30:25
晚上失眠不建议随意喝生脉饮来改善。
生脉饮的主要功效是益气复脉、养阴生津，常用于气阴两亏、心悸气短、脉微自汗等症状，它并非专门针对失眠的治疗药物。其成分中的人参、麦冬、五味子，侧重于补气、滋阴、敛肺等作用，对于调节睡眠的直接关联性不强。如果是单纯的失眠问题，没有气阴两虚的对应表现，喝生脉饮不仅难以缓解失眠，还可能因不对症引发一些身体的不适反应。
若长期受失眠困扰，应当先寻找失眠根源，如压力大、作息不规律、疾病因素等，再采取针对性措施。若是心理压力导致，可尝试睡前冥想放松；作息紊乱就调整作息；若是因身体疾病引起，需就医，在医生指导下合理用药，像有睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，可能需要使用呼吸机辅助治疗等，而不是盲目依靠生脉饮来解决失眠难题。
发布于：2025-02-11 15:30:25
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