发布时间： 2025-03-12 17:26:50
健康人群可适量天天饮用淡柠檬水。
新鲜柠檬片泡水含有维生素C、类黄酮等抗氧化物质，每日饮用500毫升以内（1-2片柠檬兑水）能促进消化、补充水分。水温建议控制在60℃以下，避免破坏活性成分。晨起空腹饮用需稀释至几乎无酸味，防止刺激胃黏膜。长期饮用者建议用吸管减少牙齿接触酸性液体，饮用后及时清水漱口，预防牙釉质腐蚀。
胃酸过多、胃溃疡患者及牙齿敏感者应避免每日饮用。柠檬酸会加剧反酸烧心症状，龋齿患者可能因酸性环境加速牙齿损坏。泡水时需去除柠檬籽减少苦味物质析出，浸泡时间不超过4小时以防果皮油脂渗出产生涩味。特殊人群如肾结石患者需咨询医生，柠檬酸盐对结石影响具有双向调节作用，不当饮用可能影响治疗效果。
发布于：2025-03-12 17:26:50
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