发布时间： 2023-09-28 10:15:44
运动是保持身体健康的重要途径，但是在进行运动时，我们也需要注意一些禁忌，以避免对身体造成不良影响。
首先，运动前应该避免过饱或过饥，因为这样会影响身体的消化和吸收功能，导致身体不适。同时，运动前应该避免饮用过多的饮料，以免引起腹泻或其他不适。
其次，运动时应该避免过度疲劳，因为过度疲劳会影响身体的免疫力和抵抗力，容易引起各种疾病。同时，运动时也应该避免过度激烈的运动，以免对身体造成损伤。
另外，运动时也应该避免过度冷却或过度加热，因为这样会影响身体的正常代谢和循环功能，导致身体不适。同时，运动时也应该避免在高温或低温环境下进行运动，以免引起中暑或感冒等疾病。
最后，运动后也需要注意一些禁忌。首先，运动后应该避免立即进食或饮用过多的饮料，以免影响身体的消化和吸收功能。同时，运动后也应该避免立即洗澡或游泳，以免引起身体不适。
发布于：2023-09-28 10:15:44
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