发布时间： 2025-03-04 11:46:15
甘蔗可与橙子搭配煮水，形成酸甜互补的养生饮品。
甘蔗与橙子组合能平衡甜度与酸味，甘蔗的蔗糖中和橙子果酸，维生素C在高温下部分保留。建议选用果肉饱满的脐橙，去皮去白瓤后切片，搭配去皮甘蔗段按1:3比例加水煮沸，转小火炖15分钟。此搭配适合秋冬润燥，可缓解干咳咽痛，但糖尿病患者需控制饮用量，每日不超过200毫升。
橙子表皮蜡质需用盐搓洗清除，甘蔗节间霉变部分必须切除。煮制时间超过20分钟会破坏橙子维生素，建议关火前5分钟放入橙片。体质虚寒者可加3片生姜驱寒，痰多者加5克陈皮化痰。冷藏保存不超过24小时，饮用时加热至60℃以下避免刺激肠胃。肠胃敏感人群建议隔日饮用，避免果酸引发反酸不适。
发布于：2025-03-04 11:46:15
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