发布时间： 2023-07-14 13:32:08
健美操是通过舞蹈动作来达到健身效果的有氧运动，做着前后左右移动、弹跳、跑步等动作。而且动作中包含不少肌肉拉伸的伸展动作，所以也能达到无氧运动的减肥效果。所以说跳健美操是可以减肥的。
发布于：2023-07-14 13:30:09
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问 跳健美操能减肥吗
