发布时间： 2025-03-09 12:36:38
腊肠果既不建议空腹喝，也不适合晚上喝，在饭后饮用更为适宜。
空腹时，肠胃较为敏感脆弱，腊肠果本身有一定刺激性。空腹饮用，可能会过度刺激肠胃黏膜，引发腹痛、腹泻等不适症状，尤其对于肠胃功能较弱的人，危害更大。所以为了肠胃健康，不建议空腹喝腊肠果泡的水。
晚上人体新陈代谢速度减缓，肠胃蠕动也相应变慢。此时饮用腊肠果，其促进排便的作用可能会干扰睡眠。半夜因肠道蠕动加快而产生便意，影响睡眠质量，长期如此还可能打乱生物钟，对身体健康造成不良影响。
饭后饮用腊肠果则较为合适。饭后肠胃开始消化食物，此时饮用腊肠果泡的水，既能借助其促进消化的功效，辅助肠胃更好地分解食物，又能避免空腹和晚上饮用带来的弊端。一般饭后半小时到一小时饮用，能让腊肠果发挥较好作用，同时保障身体舒适。
发布于：2025-03-09 12:36:38
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