发布时间： 2023-03-30 16:20:52
30秒让鼻子通气法，这个方法很简单。一开始你需要吸气，接着你用手捏住鼻子把空气“储存”在胸腔中，等到你感觉无法忍受时，松开手指，鼻子就会自动吸进新鲜的空气。
30秒让鼻子通气法是一种“控制性”呼吸法，其中，您将呼吸一些浓缩的氧气并将其带入肺部。随着呼气的进行，CO2水平会上升，从而导致缺氧并增加血液流量细胞。然后，您将完全呼出，并将更多的氧气带入体内。
发布于：2023-03-30 16:24:57
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