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长期日夜颠倒算熬夜吗

发布时间： 2023-10-27 13:51:41

长期日夜颠倒属于熬夜。

人体的生理活动已经形成了自己的规律，晚上需要保证足够的睡眠时间。夜间是人体分泌生长激素、排出身体毒素以及修复受损细胞的时间。长期日夜颠倒容易打破这个规律，导致内分泌紊乱，更容易生病。此外，长期熬夜还会导致身体免疫力下降，容易受到病毒和细菌的侵袭。

发布于：2023-10-27 13:51:41

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