发布时间： 2025-01-22 13:14:31
苹果和橙子能一起吃，它们的营养成分不仅不冲突，还能相互补充，为身体带来更全面的营养。
苹果富含果胶、维生素C、钾等营养成分，果胶能促进肠道蠕动，预防便秘；维生素C可增强免疫力；钾元素对维持心脏正常功能有益。
橙子含有丰富的维生素C、类黄酮等，维生素C能抗氧化，类黄酮具有抗炎、抗氧化等作用。两者一起吃，能让身体摄入更丰富的维生素C，增强身体的抗氧化能力。
不过，对于肠胃功能较弱的人，过量食用这两种水果，可能因果酸和膳食纤维摄入过多，引起肠胃不适，如腹胀、腹痛。所以，适量食用是关键。
发布于：2025-01-22 13:14:31
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