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通常快走可以达到减肥的效果吗

发布时间： 2023-10-26 16:40:42

快走可以减肥。

快走是一种有氧运动，可以有效地消耗体内的脂肪。快走的速度比普通步行快，可以让身体更快地进入有氧代谢状态，加速脂肪的燃烧。此外，快走还可以增强心肺功能，提高身体的代谢率，使得身体在运动后仍然能够持续消耗热量。

发布于：2023-10-26 16:40:42

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