发布时间： 2023-05-12 13:45:28
红茶能抗氧化等好处，但是也含有咖啡因等，不利于身体健康。
一、红茶的好处
1.抗氧化：红茶中含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的伤害。
2.保护心脏：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂、降低血压，有助于保护心脏健康。
3.促进消化：红茶中的茶碱等成分能够刺激胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
4.提神醒脑：红茶中的茶碱能够刺激中枢神经系统，提高工作效率，缓解疲劳。
二、红茶的坏处
1.含咖啡因：红茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用会引起失眠、心悸、头痛等不适症状。
2.酸性物质：红茶中含有一定量的酸性物质，过量饮用会刺激胃酸分泌，加重胃部负担，对胃部有一定的刺激作用。
3.影响吸收：红茶中的茶多酚等成分会影响铁、锌等矿物质的吸收，过量饮用会导致营养不良。
发布于：2023-05-12 13:45:28
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