发布时间： 2023-10-10 09:14:29
巴旦木血糖高的人可以吃。
巴旦木中含有丰富的脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对于血糖高的人来说是非常有益的。因为不饱和脂肪酸可以帮助降低血糖、降低胆固醇、保护心脏健康等作用。此外，巴旦木中还含有一些膳食纤维，这些纤维可以促进肠道蠕动，减缓食物消化速度，从而降低血糖的上升速度。
但是，虽然巴旦木对于血糖高的人来说是有益的，但是也需要注意适量食用。因为巴旦木中含有一定的碳水化合物，如果摄入过多，会导致血糖升高。因此，建议血糖高的人每天食用巴旦木的量不要超过一把，即约30克左右。
此外，巴旦木的热量也比较高，每100克巴旦木的热量约为600千卡左右，因此，如果血糖高的人想要通过食用巴旦木来控制血糖，还需要注意控制总热量的摄入。
发布于：2023-10-10 09:14:29
广告
手机版商城
