山药对男性性功能有什么好处

发布时间: 2025-02-22 17:10:56

山药通过调节激素和血流改善男性性功能。

山药含有的薯蓣皂苷能提升睾丸间质细胞活性,动物实验显示连续6周摄入可使睾酮水平升高18%。其精氨酸含量(0.41g/100g)促进一氧化氮合成,改善阴茎海绵体充血效率。中医典籍记载,山药羊肉汤可缓解肾阳虚型ED,建议每周食用3次,每次搭配15克枸杞。

但糖尿病患者需注意:每100克山药相当于25克主食,过量可能引发血糖波动反而不利。建议晚餐食用量控制在150克以内,配合30分钟有氧运动增强效果。器质性勃起障碍患者需配合药物治疗,食补仅起辅助作用。

发布于:2025-02-22 17:10:56