发布时间： 2025-02-22 15:52:25
减肥期间可以适量吃菠萝。
菠萝热量相对较低，每100克菠萝的热量约为44千卡。同时，它富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他食物摄入。在两餐之间感到饥饿时，吃点菠萝，可缓解饥饿感，避免过度进食。
菠萝中的菠萝蛋白酶还能促进消化，帮助分解蛋白质，有助于身体更好地吸收营养，提升新陈代谢。不过，菠萝含有一定糖分，过量食用会导致热量超标，不利于减肥。
所以，减肥期间每天食用100-150克菠萝较为适宜，既能享受其美味，又能获取营养，辅助减肥。同时，要搭配合理运动和均衡饮食。
发布于：2025-02-22 15:52:25
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