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石斛晚上吃还是早上吃好

发布时间： 2023-11-30 14:28:09

石斛最好在早晚空腹时食用，吸收效果最佳。.

如果胃不好或控制体重，推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用石斛加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。如果一次性服用过量，可能会导致胃部不适，所以要注意适量。鲜品的石斛药用的话应尽早服用，养身的话最好少量购买，趁鲜吃。

发布于：2023-11-30 14:28:09

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