发布时间： 2025-02-22 16:56:56
菠萝对男性性功能改善缺乏直接证据。
虽然锌（0.12mg/100g）和锰（1.04mg/100g）参与睾酮合成，但单日需食用3kg才能达到推荐摄入量。其促进血液循环的特性可能间接改善勃起功能，巴西学者建议将菠萝汁与生姜混合饮用，但临床数据尚未证实显著效果。
需注意高糖分可能诱发胰岛素抵抗，反而不利性激素平衡。推荐作为运动后补给，与坚果搭配食用，果糖可快速补充肝糖原，坚果中的精氨酸有助于血管扩张。糖尿病患者应选择未熟透的青菠萝，其GI值（66）比成熟果低23%。
发布于：2025-02-22 16:56:56
广告
