发布时间： 2023-04-24 13:47:35
关于饭后吃水果的问题，要结合吃饭时间以及个人的饱和度来判断的。
一方面，水果是富含维生素、矿物质和纤维等营养物质的食物，有助于增强身体免疫力和促进肠胃健康。而饭后吃水果也可以帮助加速食物的消化和排泄，避免过多脂肪和糖分在体内积聚。
另一方面，对于已经感到饱食的人来说，吃水果也会增加额外的热量和饥饿感，可能导致消化不良或者过多的热量摄入。
因此，在选择是否饭后吃水果时，应该根据自己的具体情况来考虑，比如个人体质、饮食习惯等因素，而不是盲目跟风或者轻信某种说法。
发布于：2023-04-24 13:47:35
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