发布时间: 2025-03-16 12:14:13
低聚果糖服用时间灵活,可根据个体需求调整。
晨起空腹服用(5g温水冲服)可刺激胃结肠反射,促进晨间排便,但敏感人群可能引发短暂腹胀。随餐服用可减缓肠道反应,适合胃部敏感者或老年人。与益生菌联用时,建议间隔2小时服用,避免胃酸破坏活菌活性。
运动员赛前3天避免大剂量使用(>15g/日),防止胃肠不适影响竞技状态。胃切除术患者建议餐后分次服用(3g/次),预防倾倒综合征。需监测排便频率,调整剂量至每日1-2次软便为佳,长期使用需每3个月轮换益生元种类。
发布于:2025-03-16 12:14:13