骨盆前倾是什么 骨盆前倾的正确睡姿

不良的坐姿，不良的生活习惯，很有可能使我们身体发生变化，而且女性生完宝宝之后，骨盆就会发生一些变化，会出现骨盆前倾或骨盆后倾等等，但很多人对它们的认识并不是非常的完善。那骨盆前倾是什么呢？以及骨盆前倾的正确睡姿应该是怎样的？我们一起来了解一下。

骨盆前倾是什么

所谓骨盆前倾，就是骨盆发生了移位。而且很多人都存在骨盆前倾这种问题。骨盆前倾是多个方面原因所造成的，有可能是不良的坐姿所导致的，还有可能是由于患有某一些疾病所引发而来，比如说脊椎侧凸畸形，这种疾病就有可能造成骨盆前倾，还有就是髋关节发育不良，也会造成骨盆前倾。一般情况下，骨盆前倾，无需采取药物或者是手术的矫正方式。

骨盆前倾的正确睡姿

在我们的骨骼发生移位或者发生变化的时候，可以通过运动锻炼，或者是专业的矫正方式来矫正。骨盆前倾之后在睡姿上可以有所改变，一般情况下，正确的睡姿是仰卧位的睡姿，这样的睡姿能够使骨盆得到矫正，有效的预防，更为严重的骨盆前倾，还有就是可以在臀部下方垫一个小被子，这样也能够改善骨盆前倾，这种问题。一般还是建议长期坚持正确的运动方式来改善骨盆前倾。

我们已经对骨盆前倾是什么，以及骨盆前倾的正确睡姿有了认识。即使大家已经认识到自己出现骨盆前倾。但是也不能自行的随意通过运动的方式来改善，建议尽早的就医，在医生的诊断之下，采取正确的调整方式。