油柑果孕妇可以吃吗 油柑果怎么腌制

油柑果的营养价值是非常高的，含有我们身体所需要的很多营养物质，但是在孕期的时候日常的饮食是需要引起重视的，有一些食物可能并不适合，那么油柑果孕妇可以吃吗？油柑果怎么腌制呢？一起来看看吧。

油柑果孕妇可以吃吗

油柑果孕妇也是可以放心食用的，油柑果营养价值很高，其中含有多种维生素和矿物质，同时也有一些微量元素，尤其是维生素C的含量很高，孕妇在日常的生活中适当的吃一些有干果，可以提升自身的免疫能力，对于胎儿的生长发育也是有帮助的。并且因为油甘果中含有多种有机酸，所以还能够帮助提升孕妇的食欲，促进消化，油柑果本身也具有止咳化痰和清热润肺的作用。但是因为油柑果是凉性的食物，所以不能够多吃，如果是脾胃虚弱的孕妇，则尽量避免食用。

油柑果怎么腌制

油柑果可以生吃，但是味道不太好，所以很多人都会腌制一下再吃。油柑果腌制的话可需要准备油柑果两斤和甘草适量，还有盐巴和糖少许。然后准备密封的玻璃瓶之后将由干洗干净晾干，然后将甘草和玻璃罐都清洗干净备用之后，需要将油柑果和盐还有糖稍微混合入罐，一层油柑，一层盐巴，然后再放两片甘草，这样一层一层的叠起来，再把盖子拧紧，通常等待八天左右就可以吃了。

在以上的文章中我们可以了解到，油柑果孕妇也是可以吃的，对孕妇的身体健康和胎儿都是有帮助的，但如果本身脾胃虚弱的话，就不建议使用。