酵素减肥怎么吃 服用量和服用时间都需注意

酵素产品近年来在网络上被炒得很热，而酵素减肥这一说法，相信大家更是耳熟能详了。对于酵素产品，大家比较关注的应该就是“酵素减肥怎么吃”这一问题了。现在，就给大家普及一下酵素减肥怎么吃的相关知识。

酵素减肥怎么吃

1、服用量

想利用酵素减肥，服用量多少是有讲究的。大家在服用的时候，可以按照不同产品不同的剂量去喝，一般而言，一次喝一杯果蔬酵素就已经足够了。喝一杯就能够很好地清理肠胃，促进胃肠道吸收和消化，促进新陈代谢，排出体内毒素。

2、服用时间

想要达到减肥的效果，在恰当的时间服用，效果是加倍的。最佳的服用酵素的时间是晨起和晚饭后。晨起后，空腹喝果蔬酵素能够起到排毒、有效缓解便秘症状的功效，还能清理胃肠呢。晚饭后服用，这样能促进消化，并能有效吸收营养物质。早晚各喝一次是最佳的服用酵素减肥的方法。

3、与运动搭配

最科学的减肥方法其实还是“坚持运动”，大家可以制定减肥计划，坚持3个月以上，同时通过服用酵素产品辅助减肥，这样能够达到很好的减肥瘦身效果。

酵素减肥怎么吃，经过以上的介绍，相信大家也有所了解了。需要注意的是，大家一定要忌口，在减肥期间不要吃含油量太高的食物、不要吃糖分过高的食物，以清淡饮食为主。