胃火旺怎么调理 吃凉性食物有助降胃火

胃火旺是一个中医术语，胃火旺往往会有口舌生疮、口苦口臭或者牙龈肿痛等现象，很多人都会把胃火旺和普通的上火混淆在一起。其实胃火旺和普通上火完全是两个概念，因为普通的上火我们可以通过多喝水来缓解，而胃火则不行，除了吃药以外还需要配合多方面来调理。今天我们就来说说胃火旺怎么调理。

胃火旺怎么调理

1、吃凉性食物

我们都知道食物是有性质之分的，胃火旺的人需要多吃一些清淡并且性凉的食物，比如西瓜、梨子、苦瓜等，这些食物都具有很好的去胃火功效。相反，那些温补的食物就最好不要吃了，因为会加重胃火的症状，比如羊肉牛肉、烧烤火锅等。

2、吃药

前面我们说了，胃火旺不能通过喝水来调理，往往还需要吃药。虽说是药三分毒，但是必要情况下我们还是需要服药的，这样效果会快一点，一般可以服用黄连上清丸。

3、保持充足的睡眠

胃火的发生往往和身体休息不够有关系，所以想要调理好胃火就需要保持充足的睡眠，同时还要避免过于劳累，这样胃火才能调理好。