酸奶是一种常见的饮品，其中富含蛋白质和钙等营养物质，而且酸酸甜甜的很让人喜欢。对于一些减肥的人来说，还是吃一些低糖酸奶配以水果坚果等，饱腹感强而且热量也低。也有些人在喝酸奶后，会出现拉肚子的情况。那么喝酸奶拉肚子是在排毒吗，以及空腹一天喝酸奶能清肠吗？下面就来了解一下。
喝酸奶拉肚子是排毒吗
并不是，酸奶是一种用牛奶发酵而成的乳制品，含有大量益生菌，能改善胃肠消化环境，促进胃肠蠕动，有助于排便。如果在喝酸奶后出现拉肚子的情况，并不会在排毒。对于本身肠胃功能比较差，就会吃冷饮的酸奶，从而引发腹泻现象；或者是喝的酸奶品质不洁，也不能说是排毒，而是肠胃功能不好，导致腹泻。因过期等状况而引起腹泻，应停止饮用，以利于肠胃修复。如果拉肚子时间长了，而且有病情加重的倾向，那么就要马上到医院进行专业的检查，以免病情的加重。
空腹一天喝酸奶能清肠吗
这个办法对于身体健康并不理，所以不建议使用这种方式。空腹饮用酸奶后，酸奶含有的发酵的酸性物质会刺激肠胃，从而刺激胃酸的分泌，对于肠胃比较虚弱的人，很容易引起腹痛腹泻等症状，不但清肠效果无法达到，这种情况反而会伤害肠胃健康。建议在饮食方面，可以通过空腹喝淡盐水，这样可以提高消化功能，缓解便秘，清除肠道垃圾。
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