维生素e是一种很多人都听说过的维生素，尤其是其抗氧化作用，更是让很多护肤人士都使用其这一成分来。除了吃一些含有维生素e的食物，比如说猕猴桃、菠菜、甘薯、山药、杏仁、榛子和胡桃等，还会吃一些维生素e胶囊，以及使用一些含有维生素e成分的护肤品。那么维生素e内服抗衰，外用去痘，这一说法是真的吗？维生素e有什么作用呢？下面就来了解一下。
维生素E能淡斑、祛痘印吗
维生素E又名生育酚，产妊酚，这是一种脂溶性维生素。其功效是可维持生殖器官的正常功能，促进人体正常代谢，并增强活力和体质，尤其对女性性腺功能减退有明显改善作用。
现在市面上常见的维生素E剂型有片剂、胶丸和注射剂，其他一些复合维生素制剂中也有这种成分。一种脂溶性抗氧物质，是可以直接外用的，并能够起到淡化色素的沉着，具有一定的增白和抗光老化作用。另外，其也可以用于改善局部的血供，有效地促进伤口愈合，可用于治疗疮，龟裂等皮肤疾病。维生素E对祛痘也是比较有效的，与其它药物联合使用效果更好。
应该注意，维生素E外用时，可以使用专门的维他命E外用药膏，口服与外用药的剂量不同。所以如果是要外用维生素e，一定要先确定自己的肌肤适合适合。
睡前吃一片维生素E的好处
维生素E适应症很多。1.提高肌肤状态：维生素E补足，能使肌肤柔美，看上去容光焕发，充满活力。2.抗老化：对于想要抗衰的人来说，定期服用维生素E，能够帮助改善淋巴系统、骨骼肌肉及心血管系统功能，起到延缓衰老的效果，因此其也适合老年人使用。
长期吃维生素E会有什么后果
不过是药三分毒，服药一次都要在合理剂量下控制，维生素E也不例外。维生素E的副作用相对较少，但长期服用，会使血浆中维生素A含量升高，如果超过某一标准，患糖尿病、心脏病和高血压的病人就会更严重。所以，此类患者在服用维生素E时要谨慎，应遵从医嘱。
此外，体内维生素E含量若是持续升高，还会干扰体内维生素K的合成，从而影响并降低人体的凝血功能。这个时候如果是外伤的话，就会出现血不凝固的情况。此外，外用含有维他命E的美容产品时，有些人皮肤不适应，就有可能会出现红肿、出水疱等反应。
以上就是关于维生素E内服抗衰、外用祛痘的简单介绍，确实维生素e具有这方面的功效，但这不是依赖维生素e的理由，使用的时候还是要注意用量。
