沙糖桔的营养价值 沙糖桔吃了会胖吗

沙糖桔也是冬季比较常见的一种水果，而且价格比较合适。经常去吃沙糖桔对于补充身体所需要的维生素或者是其他的一些营养物质有着非常不错的帮助。但是有的人说沙糖桔比较甜，吃多了之后很可能会发胖。具体的沙糖桔的营养价值有哪些呢？沙糖桔吃了会胖吗？下面我们来简单介绍一下。

沙糖桔的营养价值

沙糖桔的口感是非常不错的，其中所含有的维生素C或者纤维素，以及蛋白质，或者是果酸、苹果酸、胡萝卜素等成分都是比较多的，这些都是人体所必需的一些营养元素。经常去吃沙糖桔，对于理气化痰或者是轻咳润肺都有着非常不错的效果，甚至还可以有效的改善消化不良，对于预防便秘等有着非常不错的效果。

沙糖桔吃了会胖吗

沙糖桔当中虽然有一定的糖分，但是我们在吃沙糖桔的时候，如果控制好用量，是不用担心会出现发胖的可能性的。一般情况下，每100克的砂糖橘的热量大概是42大卡，所以在。平时吃的时候一定注意控制好用量，如果是减肥期间也可以适当的去吃沙糖桔，但是不要过多的去吃。

沙糖桔的禁忌

中医认为橘有很好的络能通络化痰的作用，还可以顺气活血。沙糖桔对于治疗慢性支气管炎和冠心病患有好处，国灰沙糖桔中含有一种叫路丁的物质，这种物质对于血管有很好的作用。沙糖桔虽好，可是却不能多吃了，因为沙糖桔吃得太我了，会对口腔和牙齿的健康不利，同时吃沙糖桔的时候是不可以和萝卜一起吃的，这样会引起甲状腺肿的，也不能和牛奶一起吃，这样沙糖桔里央的果酸会和牛奶中的一些蛋白质结合形成凝固，这样会影响人体的吸收的，同时清寒有可能出现、腹胀、腹痛、腹泻等症状，吃完沙糖桔要隔一小时才能吃牛奶。

现在我们对于沙糖桔的营养价值有了更好的了解，在吃沙糖桔的时候也一定要注意不能和萝卜一起去吃，否则有可能会导致疾病，或者出现假的一些症状。另外，吃沙糖桔的同时也不能喝牛奶，更不能吃螃蟹或者是其他的一些肝脏，否则都可能会导致营养成分的流失。