益生菌什么时间段吃效果最好 益生菌可以调理胃肠功能吗

提到益生菌相信大家并不陌生，它是一种能改善肠胃不适、促进消化的产品，很多大人、孩子都有这样的情况，如果消化不好又会影响到营养的摄入，特别是小孩子，这样会影响到身体的发育，所以生活中可使用益生菌来调理。那么益生菌什么时间段吃效果最好？益生菌可以调理胃肠功能吗？带着这两个问题一起来了解下吧~

益生菌什么时间段吃效果最好

益生菌能促进肠胃蠕动，缓解肠胃问题。最好是饭前服用益生菌，当然也可以饭后服用益生菌。一般饭后半小时内服用益生菌效果最好。而且早上吃益生菌的效果比晚上吃益生菌的效果好很多，所以大家早上吃益生菌最好。除了选择合适的时间服用益生菌，还要注意选择合适的服用方式。为了让益生菌有更好的效果，最好用温水冲洗。因为开水烫会导致益生菌失活，影响其效果。

益生菌可以调理胃肠功能吗

使用益生菌调节胃肠功能是否有效，要看是哪种类型的胃肠功能障碍。如果是因为菌群失调或者消化不良导致肠胃功能差，一般都能发挥作用。常见的益生菌有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、枯草杆菌、干酪乳杆菌等。对肠胃不好的人适当补充益生菌，可以起到调节肠道菌群、帮助消化、促进胃肠蠕动、改善便秘或慢性腹泻的作用。对慢性结肠炎或溃疡性结肠炎的治疗也有辅助作用。如果在食用益生菌的过程中需要使用其它药物，尤其是抗生素，服药时需要咨询医生的意见。

从上面的内容我们可以看到，益生菌是可以调理胃肠功能的，它能促进肠胃蠕动、改善便秘等问题，平时肠胃不好的人可以喝益生菌来改善。在补充益生菌的同时要注意，不能吃刺激辛辣刺激的食物，会加重肠胃负担。