要知道我们的肠胃其实是很脆弱的，特别是一些有胃病的朋友们应该是深有体会了，所以在饮食中是需要注意的，当然肠胃正常的朋友也要经常注意下自己的胃，看看吃什么东西是不是伤胃的，毕竟胃不好的人身体体质也是会跟着变得越来越不好的，所以养好自己的胃是非常重要的，下面介绍一下吃什么东西养胃。
吃什么东西养胃
说到养胃的食物，像是面条、粥类、汤水都是非常好的选择，牛奶也有一定的润肠养胃的功效，对消化性胃病或者便秘等有很好的帮助，不过如果是腹泻、脾虚等人群要少喝点牛奶哦。粥类是比较容易消化的，但是白粥的营养不够，为了保证身体对营养的吸收，可以选择煮一些八宝粥、肉粥、膳食粥，这样营养就更丰富了，对胃也有好处。除了粥具有很好的养胃功效之外，汤类也是非常好的选择，但是相比起肉汤，菜汤会更好一些，比如鸡蛋汤、菠菜汤养胃的功效会更加好，像是木瓜、苹果等水果也有一定的养胃作用，但是水果不建议空腹吃。
吃什么东西伤害胃
咖啡、汽水、果汁对胃的伤害是很大的，汽水和果汁含有许多果糖，不仅不能很好地吸收还很容易导致胃肠不适，而咖啡会刺激胃分泌过多的胃酸导致消化不良，特别是一些胃不好的人要少喝咖啡，还有一个需要注意的是，含薄荷的东西很容易对肠胃不好，西兰花含有类似豆类中的产气糖类对肠胃也是不好的，番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
以上就是关于吃什么东西养胃的介绍，如果你的胃不好，就要多注意以上食物是否能吃哦。希望对大家有所帮助。
