眼睛干涩是怎么回事 眼睛干涩的原因

眼睛是我们生活中经常需要使用到的器官之一。在此期间，很多人都不注意保护自己眼睛，然而就会经常出现眼睛干涩的情况，这让人不舒服。那么，眼睛干涩是怎么回事呢?接下来我们就一起来看看吧。

一、眼睛干涩的原因

1、环境因素：比例空气的污染、大雾天气等等都会对眼睛有影响的。

2、长期使用电子产品没有进行间断休息会影响眼睛。这个是很多白领都会有遇到的，

3、疾病因素：甲状腺异常、白内障等容易引起并发症。

4、缺乏维生素A

5、激素水平不稳定。

二、怎么缓解眼睛干涩

1、与电子产品保持适当的距离和高度。在使用电子产品的时候，应该要进行间断休息，不能长期对着。一般一小时左右，就应该休息一下向远方眺望。

2、中午午休或者晚间睡觉前可以用蒸汽眼罩热敷一下眼睛，可以缓解眼睛的疲劳。

3、不要在阳光直射或者阴暗的的地方使用电子产品。

4、饮食上多补充维生素。可以多吃猕猴桃、胡萝卜、橙子等等。

眼睛是我们很重要的一个部位，所以我们平时生活中一定要好好保护哦！