燕麦麸皮粉的功效 燕麦麸皮粉的为什么是粘粘的

燕麦，是众所周知的一种有利于降血脂的天然谷物，燕麦的脂肪含量仅占5-9%，又富含不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇在心血管中积累很有帮助。最近，市面上又出现了一大批燕麦麸皮粉，就是把燕麦麸皮研磨成粉，方便冲泡食用。下面来看看燕麦麸皮粉的功效有哪些。

燕麦麸皮粉的功效

燕麦麸皮中含有丰富的水溶性膳食纤维。水溶性膳食纤维，能够有效地使肠道中的益生菌活性化，从而可以让益生菌大量繁殖，促进肠道蠕动，保持苗条的身体。膳食纤维还可以吸附胆汁酸、脂肪等使其吸收率下降，达到降脂作用。不仅如此，还可以调节血糖、血脂、软化血管、预防高血压、增强机体免疫力、预防心脑血管病、控制体重等功能。

燕麦麸皮粉的为什么是粘粘的

燕麦麸皮粉拥有很强的饱腹感。因为膳食纤维食物与水分结合，遇水会膨胀，形成体积很大的粘稠物，能够有效地增加饱腹感，从而实现少吃，减少了热量的摄入，能够起到瘦身的作用。膳食纤维与水结合膨胀，还能够降低大便密度，从而软化大便，能够起到预防便秘的作用，同时，膳食纤维激活了益生菌的活性，能够促进肠道蠕动，加快排便。

如果需要补充膳食纤维清理一下肠道，燕麦麸皮是一个不错的选择。燕麦麸皮比其他加工过的纤维素片更加天然健康。燕麦麸皮是一款有助于我们健康减肥瘦身的天然谷物产品，低卡低脂肪，还能清理肠道，是减肥保持身材人士的不二之选。