木瓜是我们日常生活中很常见的一款水果，而且木瓜的做法也多种多样，营养极为丰富。木瓜也具有很好的食用价值。木瓜有苦味也是一种比较常见的现象，生活中很多人食用木瓜都会遇到这种情况。那么你知道木瓜要如何选购吗？我们一起来了解一下吧。
木瓜的选购方法
1.挑选木瓜的时候首先要辨别木瓜的成熟度，在挑选的过程中要选择一些颜色比较深黄的，这样味道才会比较鲜甜。一般表面如果是青绿色的木瓜，则表示是不成熟的，自然口味也不会很甜；
2.木瓜的表皮都会有小斑点通常就是熟透了的，这样吃起来也会比较甜。但是千万要注意的是，有些太过熟透了的木瓜，是会出现轻微的腐烂的，如果表皮会出现斑斑点点的，则表示是腐烂的标志，千万要注意辨别；
3.要挑选表皮上有黏黏的胶质的才可以了，因为那些都是木瓜的糖胶，这样的木瓜通常都是比较甜的；
4.挑选木瓜的时候也可以先闻一闻味道，一般熟透了的木瓜，味道都是比较清香的，没有味道的木瓜，则表面这样的木瓜是没有熟透的。如果是有发臭的话，那么千万不要买，很有可能这样的木瓜是腐烂或者是发霉的；
5.买木瓜不仅仅要买甜的还需要注意买新鲜的，一般都可以从木瓜蒂下手。如果木瓜蒂看起来有些绿色且比较新鲜的话，这样的木瓜都是刚摘下来没多久的，味道自然也会比较鲜美。一些新鲜的木瓜刚摘下来都会有乳汁溢出，那就是木瓜胶；
6.挑选好吃的木瓜，就要挑选木瓜肚鼓起来的木瓜才比较好，通常肚子鼓起来的都是母瓜，这样的肉多籽比较少；
7.平时挑选木瓜除了用嗅觉视觉之外，还可以用到触觉。可以用手轻轻的按一下木瓜肚，如果不会出现塌下去的现象，则表示木瓜是成熟的了。
木瓜一次吃多少合适
半个就好
木瓜从成分上来看，只有木瓜碱才会对人体造成危害，其他的种类和含量都是比较合理的，从食物的属性上来看，木瓜都是属于一款比较温性的水果，对我们人体是没有任何的危害的，不过这类水果是不能大量的食用，也不可以长期食用的。每天建议食用不超过500g就好。
