宫寒是女性常患的一种症状，患宫寒最主要的原因就是平时不注重保养，导致过多的寒气堆积在女性的体内，女性宫寒也非常容易导致各种妇科疾病并发症的出现，对于女性的身心健康是非常不利的。女性出现宫寒的时候，会导致每个月的经期都会非常的痛苦，因为寒气会使女性气血受阻，从而导致痛经等情况的发生，所以女性一定要注重日常生活中的“防寒”工作，一年四季都不能够松懈。下面就来告诉大家女性宫寒要吃的食物。
女性宫寒吃什么好
1、红枣
红枣中含有大量的维生素和铁元素，这两只物质都非常适合女性滋补身体，女性在食用红枣之后，能够打通气脉，让女性的气血流动变得更加的通畅。而且红枣的做法也哟很多，可以在煲汤的时候放入几颗红枣，也可以用红枣来煲糖水喝。红枣搭配上红糖后能够起到相互促进的作用，增强了女性的换血功能，对于缓解宫寒症状能够起到很好的效果。
2、桂圆肉
桂圆肉中所含的铁元素比红枣高，而且桂圆肉中含有丰富的葡萄糖，能够为宫寒的女性及时补充能量。而铁元素是女性造血干细胞的最爱，所以宫寒的女性一定要食用桂圆肉。
3、苹果
苹果是水果之王，虽然每一种营养成分的含量不高，但是所含有的营养成分种类很多，每天坚持吃一个苹果，就能够达到改善女性体质，提高女性免疫力的效果。而且水果属于温性的食物，能够中和女性体内的寒气，让女性宫寒的症状得到极大的缓解。
4、山楂
山楂具有开胃助消化的效果，这是因为山楂中含有丰富的柠檬酸，而且山楂中还含有丰富的花青素，能够清除女性体内的自由基，对于缓解女性宫寒等症状能够发挥出非常良好的效果。
