暖宫食物都有哪些 暖宫贴的作用和功效

如果女性朋友们气色非常差或者是经常痛经，那么可能是宫寒引起的。部分宫寒的女性朋友们的白带还会变得稀疏。如果大家的月经量比较少或者是月经的颜色偏暗，那么也有可能是宫寒所引起的。这种情况下大家应该多吃一些暖宫的食物。在下文中我们将带大家了解的问题就是暖宫食物都有哪些？

暖宫食物都有哪些

第一，当归。当归这种食物能够起到补血活血的作用，它的调经止痛功效也是非常不错的。它还能够润肠通便，当归也是非常常见的中药材，它的价格并不贵。很多朋友们在炖鸡的时候也喜欢在其中加入适量的当归。当然，大家也可以用当归泡水来饮用。宫寒的女性朋友们适量的食用它可以起到缓解痛经的作用。

第二，阿胶。阿胶也是非常好的补血食物。大家可以食用阿胶糕或者是其他的阿胶制品，当然我们也可以在碗中加入适量的黄酒，然后再加入阿胶，这样也可以让它的养生效用发挥的更加好一些。

暖宫食物都有哪些呢？从文章中可以看出很多食物都具有暖宫的作用，比如当归和阿胶。当然如果人们宫寒的情况非常严重，那么大家也可以食用一些桑葚干或者是桂圆肉，这些食物的滋补价值非常高。