胃酸过多吃什么好 胃酸过多怎么办

由于当代人的生活节奏越来越快，饮食结构越来越不健康，所以经常会出现胃酸过多的情况，出现这种情况的话一定要引起重视，注意饮食，因为胃酸过多的话会在我们的胃里面发生腐蚀作用，造成许多不良的反应，那么胃酸过多到底吃什么才比较好呢？

胃酸过多吃什么好

第一，可以多吃含碱性较高的蔬菜水果，蔬菜有木耳、胡萝卜、菠菜等等，水果有苹果、番茄、柚子等。千万不要多吃酸性食物，也不要多吃粗粮、马铃薯等食物，因为这些食物含有大量的淀粉、糖、酸等物质，吃多了会导致胃部产生大量胃酸。

第二，可以多吃低糖低脂的食物，尽量少吃甜食和含脂量高德食物，因为高脂食物和甜食都很容易引起胃部的胃酸分泌增加。其次，最好也不要吃酸辣或者过咸的调味品，比如辣椒、芥末等，大蒜、洋葱、巧克力这类的食物也要少吃，因为它们都很容易刺激胃酸增加。

第三，主食最好多以面食为主，因为面食不仅可以稀释胃部的胃酸，而且富含碱，能够和酸进行中和，其中，牛奶、豆浆、粥等食物还可以保护胃黏膜，所以平时可以多吃。

第四，饮食必须要规范，一定要按时吃饭，少吃甚至不吃辛辣、油炸等重口味的食品，也不吃过酸、过冷的食物或饮料，少喝浓茶、咖啡等，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有一些富含粗纤维的食物，比如芹菜、香菇等等，千万不要为了追求口感而把食物炒的半生熟，一定要熟透。

以上是胃酸过多适宜吃的一些食物，胃酸的朋友平时一定要注意饮食习惯，少吃零食，如果长期都会胃酸，那么一定要及时到医院就医，因为严重的话很容易导致肠胃疾病。