智力发育需要的营养

对于每一个孩子来说，前期的智力发育有着非常重要的作用，不仅影响着后期的学习能力，还能有助于孩子未来的成长。可以说，智力的发育事关重大，因此，才会有越来越多的人通过各种方法来帮助孩子锻炼，促进智力开发。而事实上，智力发育，除了锻炼以外，一些必须补充的营养物质也是不可或缺的。那么，智力发育的过程中，到底需要哪些营养物质呢？

DHA

DHA被称为脑黄金，一般存在于各类鱼肉之中，尤其是深海鱼。DHA能够为大脑提供良好的营养物质补充，同时还能够活化大脑神经元细胞，促进大脑活力。对于孩子来说，更是智力发育的重要营养物质。

锌

锌是一种人体必需的矿物质营养元素，而且也是人体大脑构成元素中非常重要的一种，如果出现锌的缺乏很容易会导致大脑发育不良以及智力发育受阻等情况发生，因此，对于孩子来说，补充适量的锌，也是非常重要的一个智力发育环节。

维生素A

维生素A对于人体大脑起着重要的作用，不仅参与了神经元细胞的能量代谢，同时还能帮助大脑细胞维持正常的工作状态，因此，维生素A对于孩子来说，同样是智力发育过程中，不可或缺的一种营养元素。

铁

铁是人体根本矿物质元素之一，缺铁不仅容易导致身体出现贫血性的症状，还有可能会导致智力低下问题的发生，因此，孩子适当补充铁质，也是有利于促进大脑智力发育的行为之一。