香菇的功效与作用

平时大家可能会吃一些香菇，大家可能不怎么喜欢吃香菇，就会觉得香菇要是吃多了，对身体不好，不知道大家有没有吃过香菇呢，可能有人吃过，但是不知道香菇有什么功效呢！可能有人说不定还真的没有见过，可能有人会觉得香菇有什么用，可能有人觉得没有什么用的，但是平时没有了解过，一般就会很少知道，就会觉得没有用，那么香菇的功效与作用有哪些呢？

香菇的功效与作用

1.增强免疫

日常中，我们需要增强自己的免疫力。那吃i什么可以增强自己的免疫力呢？这时候，香菇就起到作用啦。香菇在我们的日常生活中是比较常见的。香菇中含有的多糖能够有助于提高巨噬细胞的吞噬功能，同时也能够很好地提升抵抗力和免疫力，要是平时经常吃香菇，能够有效地帮助抵抗力和免疫力的增强。一般最好可以在秋冬季节，比较容易感染风寒，可以多吃一点香菇。所以不喜欢吃香菇的朋友要学着吃一点香菇哦。

2.降血压

香菇有降血压的作用，血压高的人群平时可以适当食用香菇。因为，香菇中有嘌呤、酪氨酸，以及一部分的核酸物质，这些物质是可以有助于降血压，以及降胆固醇，与降血脂，都是有一定的效果的，而且也可以帮助预防动脉硬化和肝硬化等疾病。所以，血压高的朋友可以试试食用香菇降血压哦。

3.延缓衰老

香菇的水提取物能够有助于清除过氧化氢，都是有一定的作用，能够有利于延缓衰老。