怎样预防近视的方法 怎样保护视力

如今我国的近视人群比较多，而且呈现一个低龄化的趋势，可以说，现在一些小学生都开始出现近视的情况，因此近视的预防是很重要的，现在怎样预防近视的方法是什么呢。

怎样预防近视的方法

对目前的青少年以及儿童来说，想要预防近视，需要在生活中注意这样几点。首先就是要注意用眼卫生，不要用脏手擦拭眼睛，避免细菌进入眼睛内部，引发眼睛等疾病。其次就是无论是在看书，还是在写字的时候，都要注意保持一定的距离，而且用眼的姿势要正确。每天坚持做眼保健操，注意每半年检查一次视力，如果发现有近视的情况，要到医院进行医学验光，佩戴眼镜。现在各种电子产品比较多，要注意不要长时间的观看，注意适当的休息，而且屏幕亮度要适中。在生活中，可以多吃一些有利于保护视力的食物，像是瘦肉，花生等，还有玉米，小米等，这些对缓解眼部疲劳都有一定的帮助。

怎样预防近视的方法，则是有这样几种。尤其是现在的青少年，一定要养成一个好的用眼习惯，不要过度用眼，这样才能很好保护自己的眼睛，避免出现近视等情况。