橄榄油的热量 橄榄油的营养

中国做菜用大豆油，菜籽油或者是荤油，西方做菜用橄榄油，或者是黄油。这几种油分不出谁好谁坏，也评判不出谁才是做菜的最佳选择。不过在减肥盛行的今天，橄榄油的热量也开始被人一点点的关注起来，在热量表中橄榄油的热量就是每一百克热量是900大卡，相比于其他食用油，橄榄油的热量是比较低的。

橄榄油的热量

在日常的饭菜中其实是比较建议使用橄榄油的，因为橄榄油具有一定的保健功效，长期使用会改造人体的免疫力，以及亚健康状态，同时橄榄油涂抹在皮肤上还有一定的美容功效，再加上橄榄油的热量比较低，可以保持蔬菜的原本颜色，增加菜品的风味等等多种功效，在这些种种好处下，是不是也开始心动了呢？

不过值得注意的是，用在脸上的橄榄油最好选择优质的美容专用的，因为食用油会让皮肤成为古铜色，如果健身男性想让自己看起来更爷们一点，用食用橄榄油也未尝不可。读到这，是不是对于橄榄油的热量，橄榄油的用法以及橄榄油的有点有了一个系统的大概了解呢，不过在选购橄榄油之前不如去了解一下选购方法，让自己花钱花得值。