保护牙齿的方法 保护牙齿有什么方法

拥有一口整齐亮白的牙齿不仅可以避免我们患上口腔疾病，对于日常生活中我买的社交也有一定的帮助，我相信没有一个人喜欢和一个满口黄牙，口气熏人的畅所欲言，所以要怎么保护牙齿呢？

保护牙齿的方法

平常很多人喜欢吃甜食，甜的吃多了就容易导致牙齿长出蛀牙，蛀牙就是一种细菌性疾病，长了蛀牙如果没有及时治疗，很可能会出现很多并发症，诱发牙髓炎、根尖周炎等口腔疾病，牙齿的神经有很多，如果牙齿生病了，就会大大影响我们的日常生活和工作，吃不下睡不好，整个人的精神状态也会变差，所以保护牙齿是很有必要的。

平常最好少吃甜食，吃了甜食记得漱口或者刷牙，可以防止细菌在牙齿内增长。吃多些的时候不要吃太硬的食物，也不要吃太软的食物，是一些软硬适中的食物可以锻炼牙龈，让牙齿更加的健康有力。如果吃太硬的食物，牙齿可能会受不了，会造成牙齿的损伤甚至缺失，影响生活的同时也影响美观。

洗牙是一种牙齿清洁方式，由于我们的牙齿每天都需要进食，即使我们天天刷牙，也避免不了牙齿上出现残余，久而久之产生牙垢，容易滋生细菌影响牙齿的健康。所以一年去洗两次牙，可以清洁口腔，让口腔细菌及时被处理掉，尤其是喜欢吃甜食和吸烟的人群，洗牙有助于避免牙齿发黄。

可以养成一个漱口的习惯，平时吃完东西可以漱漱口，让口腔内的残余被冲洗掉，不要认为刷了牙就没事了，吃完食物后还是会有残余在口腔里的，平时可以使用牙线来清洁牙齿，尽量避免使用牙签，牙签个头粗大，强制清洁牙缝会导致牙缝增大，影响牙齿整体的美观。