感冒鼻塞怎么快速通气 鼻塞怎么治

天气变化大气温也是快速升降了。所以很多人在平时就容易感冒。及时治疗的话，就会出现鼻塞等症状。我们出现了鼻塞该怎么办呢？

感冒鼻塞怎么快速通气

1.如果感冒鼻塞的话，首先可以采取的是热敷法。也就是说如果在感冒的时候我们可以使用热的毛巾。是打一盆热水。用温温的毛巾敷住自己的鼻孔，然后呼气。将自己的面部距离温水盆十厘米处。反复的呼吸盆内的蒸汽。这样就可以缓解鼻塞。同时感冒鼻塞的话，也可以用热水将棉花浸泡。将热水浸泡过的棉花拧干，把这个棉花敷住耳朵。九到十分钟。这样在睡觉时就不会鼻塞了。同时，我们还要注意房间的保湿工作。在干燥的气候的情况下。鼻子里面的鼻粘膜十分容易干燥。这样会导致鼻腔里面很多的问题产生，所以这时我们就要注意通风。然后呼吸新鲜的空气。

2.其实我们预防鼻塞的主要方法就是预防感冒。那么我该如何预防感冒呢。首先，我们不能过度疲劳。如果我们过度疲劳的话，就会导致我们的免疫力下降，如果我们免疫力下降的话，就会轻易的感冒。我们每天要早睡早起，尽量让自己处于有精神饱满的状态。我们每天要早睡早起，尽量让自己处于精神饱满的状态。同时在寒冷的冬天尽量戴口罩保暖。如果带口罩的话，还可以避免冬天的干燥空气，同时也可以避免一些病毒，
而且如果在外出的情况下，要经常性的洗手。避免病菌感染。其实我们要加强体育锻炼，增强我们的体质。要选择一些比较温和的体育项目，比如说慢跑。