吃什么水果减肥？

水果是一种日常生活中常见的食物，也是许多人在生活中必不可少的膳食补充食品，由于水果的营养价值高，水分足，而且含有丰富的矿物质为人体进行补充的原因，使得不少人对于水果具有比较大的关注度。针对于减肥的人群来说，水果是一种减肥过程中必备的食物，那么吃什么水果可以减肥呢？

西红柿

西红柿含有丰富的水分，而且富含纤维素、维生素、微量元素以及番茄红素，这些物质对于人体而言是十分高价值的营养充成分，而且多吃西红柿还能发挥其降脂的作用，因而是减肥水果中不错的选择。

苹果

苹果有很多种营养物质，是水果里面较为出色的一类，不仅营养价值高，作用功效多，而且其热量还比较低。吃苹果不仅能够为人体补充丰富的营养物质，还能降低脂肪含量以及胆固醇含量，是一种不错的减肥水果。

香蕉

香蕉所含膳食纤维丰富，能够促进人体肠胃的蠕动，从而加快身体消化系统对于毒素和脂肪等不良堆积物的排出。而且香蕉的热量也比较低，几乎不含脂肪含量，因而对于减肥人群而言，香蕉同样是良好的减肥水果选择。

西瓜

西瓜具有利尿、助消化方面的功效作用，同时西瓜含有丰富的水分和维生素，是一种营养价值比较高的水果。而且西瓜能够促进人体新陈代谢以及内循环的作用，对于因代谢紊乱导致的肥胖具有很好的作用效果。