吃到不干净的东西上吐下泻可能是由于食物中毒或肠胃炎引起的，平时一定要注意饮食的干净。出现上吐下泻这种现象要及时采用一些措施进行调理，否则的话会导致电解质流失过多危害身体健康。这个时候最重要的就是让胃肠道进行休息，比如喝水或者其他流食，下面进行具体介绍。
吃到不干净的东西上吐下泻怎么办
吃到不干净的东西上吐下泻喝清水或者其他流食有一定的缓解作用。流食可以减轻肠胃负担，避免刺激胃肠道，有助于缓解腹泻和呕吐症状。在腹泻和呕吐时，身体的水分和电解质大量流失，喝清水或其他流食可以及时补充水分和电解质，缓解脱水症状。此外，流食还可以提供一定的能量和营养，有助于维持身体的正常运转。
其他小妙招
一、日常调理
1.饮食调整：在吃到不干净的东西后，应立即停止进食，避免加重肠胃负担。同时，应避免油腻、辛辣等刺激性食物，以清淡、易消化的食物为主，如稀粥、米汤等。这样可以减轻肠胃负担，促进身体恢复。
2.补充水分：在出现上吐下泻的症状后，应适量喝些清水或淡盐水，以补充体内水分和电解质，缓解症状。同时，也可以喝一些含有电解质的饮料，如椰子水、蜂蜜水等，以补充身体所需的营养物质。
3.休息：在症状较轻的情况下，应尽量多休息，避免剧烈运动或劳累，以免加重病情。同时，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，这样能帮助病情快速康复。
二、物理治疗
1.热敷：在吃到不干净的东西后，可以用热毛巾热敷腹部，这样有助于促进局部血液循环，缓解腹痛、腹泻等症状。同时，也可以用热水泡脚，促进身体新陈代谢，缓解身体不适。
2.按摩：在出现上吐下泻的症状后，按摩腹部有一定的效果，帮助加强肠胃蠕动，缓解症状。按摩时要注意力度适中，避免过度用力。
三、药物治疗
1.止吐药：在出现呕吐症状后，能使用止吐药进行治疗。常用的止吐药有甲氧氯普胺片、昂丹司琼片等。使用时要注意剂量和用法，避免出现不良反应。
2.止泻药：在出现腹泻症状后，可以在医生指导下使用止泻药进行治疗。常用的止泻药有复方地芬诺酯片、盐酸。
以上就是吃到不干净的东西上吐下泻的处理方法，在日常生活中一定要注意饮食干净，尽量不要吃外卖以及生冷的东西，出现出现问题，可以参考上面的方法进行改善。
