水分是我们身体当中非常重要的组成部分，如果说身体缺水会产生非常大的问题，那么正常人的话一天喝多少水最好呢，我们一起来看一下。
一天喝多少水最好
其实每天要和八杯水第一杯水，应该在早上起床后的六点半左右，因为这个时候身体是处于一种休息过来刚醒的状态，喝水能够很好的促进毒素从身体当中排出，还能够保护皮肤。
第二杯水应该在早上八点半的时候和这个时候身体可以很好的去补充水分，第三杯水可以在11点左右喝，这个时候因为身体处于一种疲劳的状态，这个时候喝水能够放松身体，那么第四杯水在中午12点钟左右的时候喝，这个时候能够稀释胃酸，对于减肥还有一定的作用，第五，杯水应该在下午三点钟左右和这个时候喝水，因为刚上班能够起到比较好的提神醒脑的作用。
六杯水，在下午五点半的时候，因为这个时候喝水的鱼，消化系统或者一定的作用，它能够帮助吸收，第七杯水，在晚上十点钟左右去和这个时候喝水，能够很好的促进身体当中代谢产物的排出，增进血液的循环，促进晚上的睡眠。
一天喝多少水最好一天，正常来说喝八杯水，每次喝一些水，大概在2000到3000毫升左右，这样对身体还是有着比较好的作用哦。
