腿抽筋是怎么回事 腿抽筋怎么办

平时一些热爱运动的人都知道，有的时候用力过猛，一不小心就会出现腿抽筋，而且疼痛难忍，遇到这种情况怎么办呢？那么腿抽筋是怎么回事？或者一般在脚部出现抽筋时如何处理呢？下面我们就一起来了解下吧。

腿抽筋是怎么回事

先说下腿抽筋的原因吧，一般是由于一是受到一些过于冷性的刺激，比如说一下子去了过于冷的空调屋，也是容易出现抽筋，二是太累了的原因，一般去登高爬山时，腿部的负重较厉害，一般爬了一段时间就容易累倒，尤其是一些经常不运动的人更是如此，三是有可能是缺钙引起的，一般我们都知道钙是参与人体的肌肉组织的收缩和相关运动的，而缺钙就会引起腿抽筋。针对这些原因我们的解决办法一是当腿抽筋时要把抽筋的那条腿单腿站立，一般一会就会扭转过来这种抽筋的局面，二是平时要注意钙剂的补充，也可以多吃点含钙高的食物。三是尽量晚上睡觉时盖点毯子，尤其是夏天，经常容易出现吹空调受冷腿抽筋的情况。

以上介绍的关于腿抽筋是怎么回事的知识相信你们已经了解了，除了原因我们也介绍了处理方法，赶紧学起来吧。