俗话说，月经是女人的气血之源，所以，很多女人对于自己的月经都非常重视，尤其结婚之后，准备要宝宝的妈妈，更是对于自己的月经非常关心，其实，女孩子从月经初潮之后，就要注意经期的调养，这样身体的气血才能好，身体才健康，那么，对于很多对这方面不太懂得的女性就会好奇，月经怎么调理呢？怎样保养才能更好呢？
月经怎么调理
其实，月经对于女性来说，每个月必须造访，那么在它来造访之前，我们一定要做好迎接他的准备，有人说十女九寒，所以很多女生会有体寒的毛病，具体表现为即使在炎热的夏季也会手脚冰凉，这就是表面症状，那么大家在生活中就要多注意，每天可以保持愉快的心情，用热水泡脚，如果体寒严重可以在热水里面放一些姜片，尽量在经期不要吃生冷的食物、喝凉水，在平时的生活中也要尽量避免太冰的食物入口，这样慢慢体寒就会有一定的改善。
在知道月经怎么调理之后，各位女孩们，一定要在平时的生活中养成良好的生活习惯，多吃水果蔬菜，适量运动，而且，在冬季要注意手脚和腹部的保暖，这样慢慢的体寒症状有所减轻，月经自然就会正常了。
